1、1补肾食谱1核桃粥材料核桃粳米冰糖清水各适量做法1将核桃取出外壳切丁备用2将粳米淘洗干净之后熬煮3粳米开花之后放入准备好的冰糖以及核桃，然后等待粥好就可以起锅了功效这道食谱具有很好的补肾作用，对于治疗女性肾虚具有非常好的作用2黑豆海带牛尾汤材料牛尾。
2、韭菜，山药莲藕板栗腰果黑豆黑芝麻羊肾牡蛎海参虾仁黑枣，羊肉，黑豆，都具有补肾壮阳的功效但具体补肾吃什么好，取决于患者具体的身体情况如果只是日常保健，吃一些补肾的食物即可达到目的，但如果是为了治疗疾病，则要进行专业的中医辨证论治，根据患者的具体证型选择合适的中药；1补肾多吃黑色食物，比如黑豆木耳等黑色食物中含有肾脏所需要的自由基和人体需需要的维生素，具有一定的补肾补血的效果所以对于想要补肾的人来说，黑色食物是补肾的首选，而且食补还可以减少药补带来的副作用2坚果类食物这些食物中含有食物中少见的不饱和酸，其中尤其是核桃，其中的滋补肾脏；一般情况下补肾可以在医生的指导下口服六味地黄丸，知柏地黄丸等药物，对于补肾有一定的作用1六味地黄丸六味地黄丸一般是由山药，山茱萸，熟地黄等中药组成具有滋阴补肾，补脾益阴的功效，能够改善肾虚，导致的腰膝酸软，口干舌燥，潮热盗汗，五心烦热等症状2知柏地黄丸知柏地黄丸的成分一般是；日常补肾吃什么调理好男人肾虚适合吃的食物有很多，下面就来详细了解饮食补肾方法吧1男性肾虚补肾食谱1当归牛尾汤配料当归30g，牛尾巴1条制法把牛尾巴去毛切成数段，水适量煮汤，待熟后加食盐调味，饮汤吃牛尾功效补血，益肾，强筋骨适用于阳痿，肾虚腰痛，下肢酸软乏力等牛尾巴。
3、补肾可以从饮食方面入手，以下是一些具有补肾作用的食物1 枸杞子具有滋肾益精补肾养肝的作用，可作为干果或泡水饮用2 黑豆富含蛋白质维生素和矿物质，有助于补充肾脏所需的养分3 芡实有滋养肝肾补益精血的功效，可煮粥或煲汤食用4 红枣含有丰富的维生素C和矿物质，可增强；1补肾要看具体是肾阳虚还是肾阴虚，因为不同的肾虚类型所用的药物以及我们常说的这些食物是不一样的2对于肾阳虚的患者平时应当多吃一些像是狗肉羊肉牛肉牛鞭羊鞭韭菜等具有很好的补肾作用食物，在药物上面像是金匮肾气丸有一定的补肾阳的作用3而肾阴亏虚的患者在补肾阴的时候，应当；1吃鹿鞭鹿鞭又称鹿冲，鹿肾，为雄鹿的丁丁和睾丸，性温味甘，入肝肾二经，有补肾壮阳，益精暖宫的作用，适宜于肾虚所致的阳萎，腰痛，乏力，耳鸣，虚弱，劳损等症鹿鞭既可食用，也可入药2淫羊藿淫羊藿性味辛甘，温而不寒，入肝肾二经，含有淫羊藿甙，木兰碱，挥发油，黄酮，维生素E等，有兴奋。
4、一般情况下，男性补肾可以吃滋阴补肾的中成药补肾固精的食物等具体内容如下1滋阴补肾的中成药男性肾精不足可能是先天肾气不足遗传等原因引起的，男性补肾可以在医生的指导下吃金匮肾气丸知柏地黄丸左归丸金锁固精丸等药物进行治疗，这些药物具有滋阴补肾的功效，有利于缓解肾虚引起的症状2；肾是男性非常重要的一个器官，肾虚会造成许多的身体问题，还会降低生活质量，壮阳补肾是很多男性追求的效果，而一些食物确实能起到壮阳补肾的功效，那么想要壮阳补肾吃什么好呢1壮阳补肾食疗推荐1龙眼肉粥主料龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克制作将粳米和龙眼肉红枣放入清水，大火煮沸；一补肾可以吃什么 1黑米 黑米是米中珍品，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质氨基酸以及铁钙锰锌等微量元素，有开胃益中滑涩补精健脾暖肝舒筋活血等功效2黑豆 豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身活血利水解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者；2坚果类食物这些食物中含有食物中少见的不饱和酸，其中尤其是核桃，其中的滋补肾脏的效果也是不错的但是一定要注意在吃坚果的时候一定要适量，可以每天都坚持吃上几个，这样对于肾脏是有好处的，但是平时也要注意不要熬夜，多喝水3补肾吃些枸杞枸杞大家并不陌生，这种食物具有很好的滋补明目的；鹿角胶粥鹿茸胶6克，大米100克，糯米煮成粥，将鹿角胶分解成热粥溶解，加入糖量有补肾益阳的作用，益精血，适用于肾阳不足，血虚造成的体形瘦，腰膝酸软，疼痛，遗精阳痿等杜仲肾花 杜仲肾花杜仲12克，沸腾过滤备用，一对猪腰，去内膜，切成肾，用杜仲白酒做酱，加葱姜盐翻炒后吃有肝肾；肾友们有所不知，许多食物都是补肾“高手”，而且还是纯天然的，养肾补肾效果更高更健康一起来看看吧第一补山药 山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效山药含有大量的黏液蛋白维生素及微量元素，能够补肺健脾，益肾填精最佳吃法蒸着吃做汤喝炒菜均可蒸着吃往往；男性补肾可以吃以下食物1 坚果类 如核桃杏仁腰果等，这些坚果富含丰富的蛋白质维生素E和不饱和脂肪酸，有助于增强肾脏功能其中，核桃还具有温肾壮腰的功效2 海鲜类 如虾海参鱼类等，这类食物富含锌磷等微量元素，能增强男性的性功能，从而有助于补肾尤其是虾，其富含优质蛋白；患者需要补肾可以吃中药来治疗是最好的，中药比较常见冬虫夏草鹿茸，还有淫羊藿，以及可以应用人参锁阳等中药材泡酒，每天少量口服，对于调养肾精补肾益肾，都是有很大的好处在临床上经常需要应用中成药来进行补肾，像比较常见的六味地黄丸金匮肾气丸左归丸右归丸等，对于改善人体的肾阴不足。
5、1男人补肾吃的食物1山药山药性平，味甘，是男人很好的补肾食物，肾不好的男人可以经常吃一些2韭菜中医认为韭菜是“壮肾草”，有健胃提神补肾固精之效3粟米又称谷，性温，味甘，对肾气有补宜功效，可治疗肾虚腰痛4鲈鱼鲈鱼性平，味甘，补肾益筋骨，肾不好的人适用5狗肉性温。
