韭菜含有丰富的纤维素，普遍比其他蔬菜要高，纤维素可以帮助胃肠道的蠕动，降低肠道癌症的发生，另外还能减少身体对胆固醇的吸收从而减少动脉粥样硬化，有预防冠心病的功效但是需要注意一次不能吃太多的韭菜，否则容易导致腹泻2补肾壮阳食疗良方1杜仲腰花杜仲腰花杜仲12克，煎煮过滤备用。
紫菜 紫菜做汤非常好吃，而且现在也有很多紫菜做的小零食，如果想要壮阳补肾，平时可以多吃一些紫菜紫菜中的含碘量是非常高的，人体中的碘含量不足会导致孕妇流产男性性功能衰退性欲低下因此男性想要壮阳平时也要多吃点海产品来补充碘，例如紫菜海带等等。
壮阳补肾的食物推荐简单实用 一动物肾脏 动物肾脏，如鸡肾羊肾等，含有丰富的蛋白质维生素和微量元素，具有显著的补肾壮阳效果这些食物的温补作用有助于改善肾虚引起的腰膝酸软乏力等症状二海鲜产品 海鲜产品如虾海参鲍鱼等，富含锌元素和多种氨基酸锌是男性健康的重要元素，能够提高。
01 必利劲 这是一种能够补肾壮阳的药物，可以延长房事的时间，可以有效解决原发性早泄，一般建议直接吞服不过在服用时必须要选择正确的方法，不可盲目的服用，只有正确的服用才能够有效改善勃起功能障碍02 万艾可 这就是日常生活中所说的伟哥，也是全球比较有知名度的产品，效果非常的不错，进入。
一明确答案 1 黑芝麻丸黑芝麻具有补肾益精的功效，适当食用有助于滋养肾脏2 枸杞枸杞含有丰富的营养成分，常食用可补肾滋阴3 菟丝子提取物菟丝子具有补肾壮阳的作用，一些保健品中会含有其提取物二详细解释 1 黑芝麻丸 黑芝麻被认为是一种营养丰富的食物，含有大量的维生素E。
1 人参人参具有滋补肾阳壮阳固精的作用，能够增强性功能和性欲，改善勃起功能障碍2 鹿茸鹿茸具有补肾壮阳强健腰膝等功效，可以改善肾虚所致的阳痿早泄等症状3 枸杞枸杞具有养阴补肾的作用，可以调节内分泌系统，促进睾酮激素的分泌，从而改善性功能4 菟丝子菟丝子有补肾壮阳的功效。