堪称是肾脏“保护神”的食物，其实就藏在日常生活中，男性经常换着吃，养肾护肾，肾会一天天变好，你也会更有男性魅力，别舍不得吃身体的浮肿，在某种程度上，是因为身体中的垃圾和毒素物质没有办法及时消除和代谢，随着肾脏功能的减弱，这种症状也会因此变得更明显常用的温阳补肾食物有羊肉枸杞；何首乌有补肝肾益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵酸软不止，喜按喜揉，伴腿膝乏力，遇劳更甚，常反复发作如偏肾阳虚者，则伴有面色发白，手足不温，舌质淡，脉沉细。
1黑木耳 黑木耳 性味甘平，具有补气补肾凉血止血等功效临床常用于治疗崩中漏下痔疮出血高血压血管硬化体虚便秘等病症现代医学实验表明，它有减少血液凝块的作用，因而对脑心血管病患者颇为有益2黑豆 又名乌豆，肾虚所致的腰痛耳鸣者可取黑豆50克狗肉500克，一起煮烂，加入；肾虚吃什么食物补 1葡萄 中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾肺肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血滋肾宜肝的作用大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效当然要特别提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多2桑葚 桑葚被称为“民间圣果”中医认为桑葚味。
猪肾也是一个有效的补肾食物其性平味咸，据唐·孟诜记载，猪肾能补肾脏而日华子本草则指出它能补水脏治耳聋因此，对于因肾虚导致的腰酸腰痛遗精盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣等症状，猪肾是一个很好的食疗选择干贝，又称江珧柱，也是一个理想的补肾食品其性平味甘咸，能滋阴补肾因此，肾；4 芹菜糯米粥 功效补中益气，清热利水，补血凉血，对肾脏不好引起的排尿问题有很好的调理作用 食材与做法芹菜糯米等食材煮粥而成5 黑米粥 功效滋养和保护肾脏在中医学上，黑色入肾，黑米粥是常见且快速简单的补肾食物 食材与做法黑米加清水煮至浓稠，再放入红糖熬煮而成此外。
肾不好吃什么补钙效果最好
男性平常吃以下食物对肾好，并采取以下方法进行保养饮食方面 蔬果类 桑椹滋补肝肾，特别适合肾阴虚的人 山药健脾益肾，补虚固精，适合肾虚人群 山楂含有熊果酸，有助于预防动脉硬化 骨髓润肺补肾，使肌肤健康 猪肾有助于补肾虚，治疗腰痛和遗精等问题 泥鳅。
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两种类型肾阴虚表现为腰膝酸软五心烦热眩晕耳鸣等症状而肾阳虚则可能出现腰膝酸软畏寒肢冷精神不振等问题肾虚若不及时调理，可能导致心肝肺等多脏器功能衰竭，因此，维护肾脏健康对于人的一生至关重要羊肉被誉为温补强身壮体的肉类上品根据本草拾遗。
第一补山药 山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效山药含有大量的黏液蛋白维生素及微量元素，能够补肺健脾，益肾填精最佳吃法蒸着吃做汤喝炒菜均可蒸着吃往往营养损失是最小的最好搭配枸杞如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补。
新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力核桃 核桃具有补肾固精利尿消石润肠通便温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛尿路结石等症除了上述食物外，还有黑木耳李子乌鸡乌梅紫菜板栗等食物也具有丰富的营养肾不好的人可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合。
最后，山药以其健脾补肺益胃补肾固肾益精等功效而备受推崇山药还能聪耳明目助五脏强筋骨安神延年其所含的多巴胺具有扩张血管改善血液循环的功能，特别适合糖尿病患者腹胀者慢性肾炎患者及长期腹泻者食用总的来说，选择这些食补方法，不仅能温和地改善肾虚症状，还能避免一些因药补不。
另外，泥鳅也含有丰富的营养物质，特别是优质蛋白维生素和矿物质等，这些都是身体所需的泥鳅具有补益脾肾和清热解毒的作用，可以改善脾肾亏虚问题，缓解水肿腰膝酸软等症状而且，泥鳅中的多种不饱和脂肪酸还能改善血液循环，帮助降低血脂猪肾是另一种可以补肾虚的食物，性平味咸如果因肾虚出现。
尽管多数人可能排斥动物内脏，但猪肾却是例外猪肾味甘苦性温，能补胃益气止遗精若与红莲子同煮后服用，其补肾效果更佳7 山药 山药别名众多，如薯蓣土薯等，性味甘平无毒它不仅能补脾养胃生津益肺，还有补肾涩精的功效但请注意，山药不宜与猪肝海鲜等食物同食，以免引发不良反应。
肾不好吃什么补肾呀
其次，琥珀核桃也是补肾的佳品它不仅能补肾固精，温肺定喘，还能治疗久病或老年人肺肾阳虚气弱引起的阳痿遗精小便频数腰酸脚弱咳嗽气喘等症状此外，琥珀核桃还可用于缓解老年或体虚所致的便秘问题此外，牛骨髓同样具有润肺补肾益髓的作用本草纲目曾记载其能“润肺补肾，泽肌，悦面。
肾阳虚温热性食物如羊肉韭菜鹿茸海参，这些食物能帮助补肾壮阳，改善畏寒肢冷阳痿等症状滋补药材考虑使用锁阳补肾胶囊右归丸等药物，但需在医生指导下使用肾阴虚甘凉滋润食物如黑豆鸭肉枸杞子山药桑葚牡蛎，能滋阴补肾，缓解体热消渴遗精虚劳等症状滋阴药物六味地黄丸等。
有助于滋补肾阴肾阳虚的人可以用冬虫夏草鹿茸肉苁蓉等中药，配合羊肉鸽子等食物炖汤食用，有助于温补肾阳肾虚吃什么食物能补，肾虚的人可以根据自身体质来进行合适的饮食调养，比如肾阴虚者可以适当吃乌鸡黑豆枸杞等补肾阴的食物，肾阳虚者可以适当吃羊肉韭菜虾仁等补肾阳的食物。
卷心菜中含有丰富的维生素C维生素E胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜5鱼肉 鱼肉特别是深海鱼富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏鱼肉还是优质蛋白质的重要来源参考资料来源。