由于女性年龄的变化改变着她们生理的变化，所以她们各个年龄段都有补肾的侧重差异如20岁女人补肾要点养肝明目，滋阴补肾30岁女人补肾要点滋阴润燥，调整月经40岁女人补肾要点健脾固肾，强身健体科学补肾，让女人回归健康 专家提醒女性发胖也许是肾虚 六味地黄丸此方既补肾健脾，又有平肝的。
因此女性在各个年龄段补肾的侧重点也有差异20岁补肾重在养肝明目滋阴补肾30岁补肾重在滋阴润燥调整月经40岁补肾重在健脾固肾强身健体任何时间任何地点当然怡人之地最好，全身放松，自然呼吸呼气时做提肛动作，吸气时放松连续做30次，对肾脏大有裨益，还可预防年老遗尿一打。
八子补肾胶囊采用菟丝子枸杞子五味子蛇床子金樱子覆盆子韭菜子川楝子八个种子药作为组方核心，加人参生地黄鹿茸海马等成分，诸药科学配伍，具有非常好的抗衰老效果，可以明显改善记忆能力改善认知功能空间记忆情景记忆，延缓大脑功能衰退研究证实八子补肾胶囊可以减少脑组织衰老细胞。
体虚多汗是老年人常见的健康问题，尤其是超过40岁的中老年人，由于肾气逐渐衰退，体内阴阳失衡，容易出现这种状况传统中医认为，人体的阴阳平衡至关重要，而肾是调节阴阳的根本所在因此，治疗体虚多汗，需要从补肾阴阳入手市面上有许多补肾的药物，如六味地黄丸，它主要针对肾阴不足，对肾阴虚有较好的。
可以吃补肾壮阳的药物，比如壮腰健肾丸，六味地黄丸等，除了药物，平时的饮食上也可以吃一些羊鞭，鹿鞭，狗肉等也可以起到补肾壮阳的作用，运动也可以缓解肾精亏虚的症状，不同的年龄选择的运动也不一样，比如20多岁的年轻人可以选择有冲击性的有氧运动，跑步或者是拳击，40多岁要选择低冲击的有氧运动。