由于女性年龄的变化改变着她们生理的变化，所以她们各个年龄段都有补肾的侧重差异如20岁女人补肾要点养肝明目，滋阴补肾30岁女人补肾要点滋阴润燥，调整月经40岁女人补肾要点健脾固肾，强身健体科学补肾，让女人回归健康 专家提醒女性发胖也许是肾虚 六味地黄丸此方既补肾健脾，又有平肝的。
因此女性在各个年龄段补肾的侧重点也有差异20岁补肾重在养肝明目滋阴补肾30岁补肾重在滋阴润燥调整月经40岁补肾重在健脾固肾强身健体任何时间任何地点当然怡人之地最好，全身放松，自然呼吸呼气时做提肛动作，吸气时放松连续做30次，对肾脏大有裨益，还可预防年老遗尿一打。