1、不要惊慌，既然问题出现了，那更要永远彻底戒除sy，不看黄的，早睡觉，适当运动，吃匀三餐，尽量不吃生冷冰冻的东西，尽量少吃辛辣的东西，充实生活，多学习戒色知识，多学习基本养生的根本，同时吧里吧外不断帮助其他孩子彻底戒除，为自己积累浩气，那基本的恢复就在其中了！ 这条是最关键的，也是一切恢复的根本，尤其注意的是。
2、西瓜中含有人体需要的水分糖类物质维生素，适当进食西瓜也能够发挥良好的利尿效果身体摄入的水分多，排泄的尿液也多，这样更多的尿酸可以随着尿液排出体外因此，要防止尿酸水平升高，可以适当进食西瓜调养身体，获取里面的多种营养物质。