对于肾虚的食疗，首先推荐的是黑豆黑豆富含蛋白质铁和维生素B，这些成分能增强肾脏功能，补充体内营养在中医理论中，黑色食物被认为具有滋补肾脏的功效，因此黑豆被广泛用于改善肾虚其次，芝麻也是滋补肾脏的佳品它富含脂肪维生素E铁和钙等营养成分，对补充肾脏所需营养素具有显著作用中医认为。
男人肾虚吃什么好？饮食一葱，男性肾虚者其实是在平时可以多吃葱的，其在一定程度上也可以起到壮阳作用的，这是因为，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴饮食二胡萝卜羹，取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶加热过的150克混合搅匀，加入适量盐每日一杯，分3次服用。