肾虚不能乱吃补药，找到合适自己的最好我现在每天都用昌弘阿里泡水喝，它是植物药材没有副作用，喝了一个月感觉身体变化很大，之前的疲劳感都没有了，而且更有精神一般都是肾阳虚，补肾的理念不是单纯补肾，要综合考虑，给你一个建议在五脏同补的前提下，侧重补肾，否则单纯的补肾是不行的肾；1黑豆 黑豆被誉为补肾良品，富含蛋白质脂肪维生素以及抗氧化物质它有助于增加肾脏的养分供给，促进肾脏的代谢功能，提高肾脏的免疫力2枸杞子 枸杞子具有滋肾壮阳的作用，能够调节肾脏功能，提高精子的质量和数量常食用枸杞子可以改善肾虚引起的腰膝酸软视力模糊等问题3杜仲 杜仲是一种。