3桂圆 桂圆龙眼具有滋阴补肾的功效它含有丰富的葡萄糖，适合体弱贫血年老体衰久病体虚者食用由于桂圆性质温热，直接食用易上火，因此泡水喝是更好的选择将510枚龙眼肉隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用，具有益心脾补气血的功效4淫羊藿 淫羊藿是一种辛甘温的中药，能补肾壮阳；枸杞泡水枸杞子作为常见的中药材，具有补肾益精养肝明目的功效它含有丰富的多糖维生素矿物质等营养成分，对肾脏健康大有裨益将枸杞子泡水喝，能发挥显著的补肾壮阳效果肾精草泡水肾精草富含多种对肾脏有益的活性成分，能有效滋养肾精，增强肾脏功能长期服用肾精草，不仅能显著提升体力与。