女人肾不好的调理方法主要包括食补和生活习惯的调整食补方面 黑色食物如黑米黑豆，中医认为黑色入肾，这些食物有助于滋养肾脏 温补食材如枸杞红糖阿胶羊肉狗肉，这些食物具有温补肾阳的功效，适合肾虚的女性食用 蔬菜与水果多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，有助于肾脏；女性朋友们注重滋阴补肾，最好的方法就是食疗方法效果最好很多食物都有其功效，今天就教大家10种滋阴补肾的食疗方法女性养生食疗护肾让你更健康 黑豆 用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿黑豆核桃炖猪腰黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味黑芝麻 补肝肾，益精血，用于精亏。