1、男人都希望自己的肾更好，肾脏不仅影响着男性的身体健康，对于性能力也会有影响，肾虚会给男性朋友带来很多的困扰，男性平时要注意自身的饮食和生活习惯，一些食物可以帮助男性补肾，那么男性肾虚吃什么食物食疗男性肾虚补肾食疗方有哪些1男性肾虚补肾食疗方1补肾壮骨方用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软；每位男性都渴望拥有强健的肾脏，这不仅关乎个人体质的强健，更是展现男性魅力的重要一环然而，现实生活中，不少男性因各种原因而面临肾亏的困扰针对这一问题，日常饮食中适量摄取补肾食物成为了一种简便而有效的解决方案以下四种食物，以泡水方式服用，对肾脏大有裨益首先，枸杞以其补肾功效而著称；1肉类包括鸽子鹌鹑等，富含蛋白质不饱和脂肪酸，且较温和，适量食用对肾虚患者有益2坚果类如腰果板栗等，坚果类多可作为辅助补肾食物，对于肾亏尿频均有帮助3海产品如牡蛎黄鳝等，含有锌硒等微量元素，具有抗氧化的作用，对于存在遗精遗尿等症状的患者具有一定益处4；肾精亏虚可多吃以下食物一海产品类 如海参鲍鱼等这类食物含有丰富的蛋白质锌硒等微量元素，能够滋补肾脏，帮助恢复肾精特别是海参，被誉为“海洋的软黄金”，具有补肾益精滋阴养血的功能二黑色食品 如黑豆黑芝麻黑木耳等在中医理论中，黑色食物与肾脏的关系密切，可以养阴；合理补肾不但能让人摆脱肾虚状态，还能使精力变得更旺盛，想要补肾最好的方式就是饮食调理，但是补肾也不能盲目的吃，那么补肾的食物都有什么？下面一起来了解一下黑加仑 黑加仑又叫黑醋栗，黑豆果，它有极高的营养价值，含有大量的维生素C，钾，钙，磷，铁，没等多种矿物质，常吃黑加仑有利于降血脂。