肾虚吃什么食物能补 1补肾阴的食物 肾阴亏虚的人日常可以适量吃滋阴补肾的食物，比如甲鱼乌鸡干贝枸杞子黑豆黑芝麻黑枸杞小米桑葚等像百合莲子乌鸡汤黑豆黑芝麻黑米粥都是常见的补肾阴食疗方2补肾阳的食物 肾阳亏损的人日常可以适当多吃补肾壮阳的食物，比如羊肉鹿肉韭菜；加入细盐调味后即可服用功效这道汤具有补肾温阳强壮身体的功效，适合手足不温腰膝酸软便秘尿频阳痿的男性服用通过合理的食疗方法，男性可以在日常生活中有效地改善肾虚症状上述食谱不仅美味可口，而且具有显著的补肾效果但请注意，食疗虽好，仍需适量并坚持长期食用方能见效。