肾亏了，食补是更好的选择以下是具体原因及推荐食补方法1 食补更为温和且健康 药物虽能迅速改善症状，但长期使用可能会带来副作用而食补则通过日常饮食的调理，逐渐改善身体状况，更为温和且健康2 食补方法多样，营养丰富 营养饭包括大米大枣栗子红豆和黑豆等食材，这些食材富含营养。
食物方面，芝麻粟米豇豆牛骨髓狗肉羊骨猪肾淡菜干贝鲈鱼桑椹芡实胡桃山药枸杞子冬虫夏草杜仲何首乌海参海马虾子鹿角胶蚕蛹等，都是肾亏者适宜的食物或药物这些食物或药物具有补肾益精强筋骨壮阳涩精滋阴壮阳等作用，能有效缓解肾亏的症状同时，动物。