1、肾亏可以进行食疗，多吃木耳山药鲈鱼枸杞等补肾壮阳，亏损严重的可以吃一些六味地黄丸左归丸和麦味地黄丸等比较有效果的药物平时再注意休息，避免房事过度，锻炼腰部肌肉，睡觉前泡脚按摩，这些都能有效缓解肾亏 任冬梅 副主任医师 解放军960医院 不管是男人或是女人都会出现肾亏的情况，每。
2、肾亏肾虚可以通过以下食物进行补充一黑色五谷杂粮 黑豆黑豆富含丰富的蛋白质维生素以及矿物质，尤其是其补肾益气的功效显著，是肾亏者的理想食物黑米黑米具有滋阴补肾益气强身的功效，对于肾亏引起的腰膝酸软等症状有良好的缓解作用黑芝麻黑芝麻不仅含有丰富的营养，还能滋补肝肾，对于改善肾亏。